+

свекла

+

+

+

+

+

томаты

+

+

+

+

топинамбур

+

+

+

+

+

+

хрен

+

+

чай черный

+

+

чеснок

+

+

шпинат

+

+

+

+

+

гречневая крупа

+

+

+

+

+

+

+

+

+

зерновые

+

+

+

просо

+

+

+

+

+

овсяная крупа

+

+

+

+

+

+

+

+

перловая крупа

+

+

+

+

+

пшенная крупа

+

+

+

+

+

+

+

рис

+

+

+

+

+

+

+

ячневая крупа

+

+

+

кисломолочные продукты

+

+

молоко

+

+

+

+

+

+

сыр

+

+

+

+

творог

+

+

+

+

+

+

+

+

икра

+

+

+

+

криль

+

+

мидии

+

+

+

+

морская рыба

+

+

+

+

+

морские водоросли

+

+

+

+

+

+

+

+

колбасы сырокопченые

+

+

мясо и субпродукты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

сало

+

+

яйца

+

+

+

+

+

оливковое масло

+

кунжут

+

+

орехи (грецкий, фундук)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

шиповник (плоды)

+

+

проросшие зерна пшеницы

+

+

+

+

пшеничные отруби, зародыши

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

семена подсолнечника, тыквы

+

+

+

+

+

+

+

+

хлеб с отрубями

+

+

+

+

+